​د. شيماء عرفة تقدم روشتة  لبناء صداقات سليمة مع بدء الدراسة

قدمت د. شيماء عرفة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر مجموعة من النصائح والتوجيهات للآباء والأمهات حول كيفية مساعدة الأبناء على تكوين صداقات صحية وإدارة تأثير الأقران حيث أن الصداقة في حياة الأطفال أساسية وليست رفاهية، مشيرة إلى أن وجود الأصدقاء يدعم الحالة النفسية للطفل بنسبة تصل إلى 75%.

شددت د. عرفة خلال حوارها لبرنامج (صباح الخير يا مصر) على أن الأطفال يتعلمون بالتقليد، لذا يجب على الآباء أن يكونوا نموذجاً في تكوين العلاقات الاجتماعية، كما يجب بناء أساس من الدعم والثقة حتى يشعر الطفل بالأمان للعودة إلى والديه ومناقشة أي مشكلة دون خوف من الأحكام السلبية .

 ونصحت الأمهات والآباء بسؤال الأبناء يومياً عن يومهم وأصدقائهم، والانتباه إلى نبرة الصوت ولغة الجسد عند التحدث عن صديق معين، ما يكشف الكثير عن طبيعة العلاقة، بدلاً من فرض الأصدقاء أو منعهم، كما يجب على الأهل زراعة الصفات الإيجابية التي يحبها الطفل في صديقه كأن يكون طيباً أو متفوقا أو خفيف الظل والتحاور معه حول السلوكيات غير المرغوبة مثل العنف أو الانفعال، وفي حال ملاحظة الأهل لسلوك غير مناسب من صديق الطفل، دعت د. عرفة إلى البدء بالتعبير عن المشاعر بدلاً من اللوم، كأن تقول الأم: "أنا حاسَّة إني قلقانة عليك"، والهدف هو مشاركة الطفل في إيجاد الحلول دون وضعه في موقف دفاعي .

ونوهت إلى أنه يجب التمييز بين طبيعة الشخصية الانطوائية السوية (Introvert) التي قد تكون مبدعة، وبين الرهاب الاجتماعي الناتج عن القلق أو الخوف من النقد، أو مشكلات مثل فرط الحركة .

​قدمت الدكتورة عرفة تقنية يومية لتعزيز الرابط العاطفي، والتي سُميت بـ "الثلاث دقائق" وتعتمد على   ​التلامس الجسدي فهذا يفرز هرمون الأوكسيتوسين (هرمون المودة)، و​ذكر ثلاث مميزات حقيقية إيجابية فيه يومياً ، بجانب ​دور الأب التى أكدت فيه على التلامس الجسدي مثل التقبيل والاحتضان لدعم شخصية الطفل .

​وختاما أوضحت أن هذا الروتين اليومي يمنح الطفل شعوراً بالقيمة، وعندما يحدث سلوك خاطئ، يكون النقد أو التوجيه جزءاً من علاقة إيجابية قائمة بالفعل، مما يجعل الطفل يخشى "زعل" والديه وليس "الخوف" منهم.

يذاع برنامج (صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحًا. ​

لمتابعة البث المباشر للقناة الأولي المصرية... إضغط هنا